El pequeño libro de la paz interior. Prácticas sencillas para vivir con calma y sin agobios por Ashley Davis Bush

El pequeño libro de la paz interior. Prácticas sencillas para vivir con calma y sin agobios por Ashley Davis Bush
Titulo del libro : El pequeño libro de la paz interior. Prácticas sencillas para vivir con calma y sin agobios
Fecha de lanzamiento : September 1, 2017
Autor : Ashley Davis Bush
Número de páginas : 96
ISBN : 9788484456582
Editor : Gaia

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Ashley Davis Bush con El pequeño libro de la paz interior. Prácticas sencillas para vivir con calma y sin agobios

La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o difíciles.
Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrirás los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditación, la respiración, la visualización, la creatividad y la contemplación.
. Libérate de las preocupaciones y el estrés.
. Experimenta la tranquilidad cada día.
ò Comparte el efecto dominó de la paz.